身体の危機
若い頃と同じように動けなくなってくる
中年の危機を チャンスに変える。
第7期|2026年7月18日 開講
~約3ヶ月間の伴走型プログラム~
変わりたい。でも、何を変えたいのか
分からないあなたへ。
——これからの方向感に、出会える場所。
「転職すればいい」「副業を始めればいい」——その答えだけでは、満たされなかった。
40代、50代、60代。
ふと立ち止まったとき、こんな気持ちになったことはありませんか。
・このままでいいのだろうか。
・やりたいことが、言葉にできない。
・何かを変えたいのに、最初の一歩が踏み出せない。
自分発見塾は、そんなあなたのための場所です。
※画像をクリックすると動画が再生されます
※第6期説明会より抜粋。
第7期はプログラムの一部が変更となります。
40代以降に訪れるモヤモヤは、気の迷いでも弱さでもない。
身体・目的・関係・意味づけ、この4つが同時に揺らぐ、人生の転換期です。
若い頃と同じように動けなくなってくる
仕事・子育て・昇進…それだけでは満たされなくなる
本音で話せる人が、気づけばいなくなっている
頑張り続けても「これでよかったのか」が消えない
快:心身を快く整える。
改:人生の目的を改訂する。
会:人と会い直す。
解:呪縛を解く。
【40歳からの自分発見塾】は、この4つを包含しています。
自分を回復させ、
人生の目的を改め、
仲間と出会い、
古い呪縛を解く。
「40歳からの自分発見塾」は、40代以降に訪れるミッドライフクライシスを、
単なる危機で終わらせず、人生後半の再出発へ変えるための塾です。
40代・50代 就労者の「クライシス」自覚率
53.0%
ミッドライフクライシスの自覚あり
74.5%
パフォーマンス低下を実感
40代以降、この割合は大幅に増加する傾向にあります。これは「個人の能力不足」ではなく、人生の構造的な課題です。精神的な葛藤が、実務上の成果や効率にも直結していることがデータから明らかになっています。
出典:野村総合研究所「就労者のミッドライフクライシスに関する調査」(2025)
人生充実度の平均スコアが +2.32 上昇
強いモヤモヤ(7-10点)を抱く人が 半分以下に激減
※「モヤモヤ」とは、「今のままでいいのかな」「でも何を変えたいのかは分からない」そんな言葉にならない違和感や迷いを指しています。
※受講生60名に受講前後で評価してもらうアンケートを実施(2026年5月)
自分発見塾では、自己理解・対話・コミュニティ・実践を通じて、自分らしいライフシフトを支援します。
特徴 1
これからの人生を考えるとき、いきなり「やりたいこと」を探す必要はありません。まずは、自分の中にある違和感やモヤモヤに耳を傾けることから。自分発見塾では、違和感に気づき、願いを見つめ直し、時間の使い方を整え、小さな一歩へつなげる6つのステップを用意しています。考えるだけで終わらせず、自分らしいライフシフトへの一歩を育んでいきます。
特徴 2
自分発見塾では、参加者同士が対話を通じて気づきを深め合う「ピアコーチング」※を大切にしています。自分の考えを言葉にし、他者の人生や価値観に触れることで、一人では見えなかった願いや思い込み、可能性が少しずつ見えてきます。誰かの問いが、自分のモヤモヤを言語化するきっかけになる。そんな対話から、新しい一歩が沢山生まれています。
特徴 3
自分発見塾の学びは、卒業して終わりではありません。卒業生同士の交流やイベント、学び合いの機会を通じて、その後の挑戦やライフシフトを支え合う仲間とのつながりが続きます。人生後半をひとりで模索するのではなく、互いの変化を応援し合えるコミュニティがここにあります。
特徴 4
人生の方向性は、考えるだけでは見えてこないことがあります。自分発見塾では、卒業後も続く実践者コミュニティを通じて、興味のある活動やプロジェクトに関わる機会もあります。一人では不安な挑戦も、仲間と一緒なら始めやすいものです。副業や複業、プロジェクト参加などを通じて、自律的な働き方や新しい可能性を実際に体験することができます。
全6回、約3ヶ月間で設計されたオンラインとオフラインを組み合わせた対話型のプログラムです。
| 回 | テーマ | 開催形式・学習内容 | 開催形式 |
|---|---|---|---|
| 第1回 | 自分を知り、モヤモヤの正体に気づく | ライフラインチャートなどを通じてこれまでの人生を振り返りながら、モヤモヤや違和感の正体を見つめます。「やりたいこと」を探す前に、まずは自分自身を理解することから始めます。 | |
| 第2回 | 他者の人生を鏡に、自分の願いと恐れを知る | さまざまな生き方や働き方に触れながら、自分が何に惹かれ、何に抵抗を感じるのかを探ります。他者との対話を通じて、自分の願い・恐れ・思い込みに気づいていきます。 | |
| 第3回 | 手放したいものと、大切にしたいものを言葉にする | 第1回・第2回で見えてきた自分の願いや違和感を手がかりに、これまで抱えてきた思い込みや役割、周囲からの期待を見つめ直します。そして、手放したいものと、本当に大切にしたいものを言葉にしていきます。 | |
| 第4回 | 手放すためのタイムデザイン | 第3回で言葉にした「手放したいもの」を、日々の時間の使い方に落とし込みます。予定表や1週間の過ごし方を見直しながら、やめること・減らすこと・委ねることを整理し、本当に大切なもののための時間を生み出していきます。 | |
| 第5回 | 小さな一歩を、人に届く言葉にする | 今ある経験・人脈・関心・時間などの資源を活かして、小さく試せる一歩を設計します。さらに、自分の想いや原体験を人に届く言葉で語る練習も行います。 | |
| 第6回 | ライフシフト宣言 | これまでの学びを統合し、何を手放し、何を大切にし、これからどのような人生を生きたいのかを自分の言葉で宣言します。自分自身との約束を見つける時間です。 |
※内容やプログラムの順番については予告なく変わる場合があります。
| 比較項目 | 40歳からの自分発見塾 | コーチング | スキルスクール (リスキリング) |
大学院 (MBA・専門職など) |
起業塾 |
|---|---|---|---|---|---|
| こんな人におすすめ | 自分の軸を知り、今後の方向性を探したい方 | 具体的な目標があり、行動や成果を変えたい方 | 特定のスキル習得や、資格取得を目指す方 | 体系的な理論を学び、専門性や学位を高めたい方 | やりたいビジネスが決まっていて、稼ぐ仕組みを作りたい方 |
| 主な目的 | 自分の価値観、今後の方向性を整理する | 個人の目標達成・行動変容 | 特定スキルの習得・資格取得 | 学術的・体系的な知識の修得、学位の取得 | ビジネスモデルの構築・集客や売上の最大化 |
| 実務スキル・ノウハウの習得 | △自分を活かす土台作りに特化 | △コーチによる | ○スキルをピンポイントで習得 | ○専門知識を深く学べる | ○具体的なノウハウに直結 |
| 対話・仲間の存在 | ○異業種・異年代との対話 | △コーチとの1対1 | △講座による | ○同期との学術的・論理的な対話 | △対話よりも成果を重視 |
| 場の雰囲気・安心感 | ○少人数で本音を話しやすい | ○1対1で話しやすい | △講座による | △評価や成果も重視される環境 | △講座による |
| 受講後のつながり | ○卒業後コミュニティあり | ×契約終了で終わることが多い | △講座による | ○人的ネットワークが残る場合もある | ○人的ネットワークが残る場合もある |
| 期間・定員の目安 | 約3か月(定員30名) | 月数回(期間は様々) | 数週間〜数か月(定員なしも多い) | 1〜2年間(定員制・選考あり) | 数か月〜半年(定員制・数十名規模) |
| 費用感 | ○内容に対して比較的参加しやすい | △月数万円〜 | △内容による | ×数百万円規模になることも | △数十万円〜100万円以上 |
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人生後半の目的や価値観まで整理する"内面の探究"に特化している。
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「利害関係のない第三者」だからこそ、本音で話せる同期ができる。
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異業種・異年代との越境体験で、1対1や独学では得られない様々な気づきが得られる。
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終了後もコミュニティや主体的な関りを通じて続く学びがある。
第1期から第6期を終え、累計受講者数は 76名 を突破!
多様なバックグラウンドを持つ仲間たちと、共に学び、気づきを深めています。
経歴・プロフィール
2009年心臓病を患い人生の転機を迎える。その後、様々な社会情勢の変化の中で「会社の仕事だけしてる場合ではないな」と複業活動を始める。 2023年一般社団法人インディペンデント・プロデューサーズ・ギルドを設立。挑戦者を応援するのが人生ミッション。 東京都STARTUP HUB TOKYO創業支援コンシェルジュも務める。
経歴・プロフィール
HR業界約30年。 様々な企業に対して、 人材開発・キャリア開発の仕組みづくりを伴走支援してきた。 ミドル・シニア世代の越境活動に着目し、 「役割創造」 というコンセプトを開発、提唱している。 自身も50代に入りミッドライフクライシスに遭遇。 これを契機に自分の強みを再構築し、 ファシリテーションコンサルタント (可視化の参謀)としてポートフォリオワーカーの道を志している。
経歴・プロフィール
研究者(文化人類学)→育休→アルバイト→大学講師→ブランド戦略立案コンサルタント→人事コンサルタント→組織・人材開発コンサルタントとして独立(現在)。軸になるのは他者・異文化理解と育成。34歳アルバイト時代にがん罹患、自分の人生はこのままでいいのか、と人生を再構築する。強みを軸としたブランド戦略、キャリアデザインで個々の人生の「幸せ」を追求し、伴走している。
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"参加当時、転職を繰り返していた自分には何も無いと自信を喪失していました。発見塾で自分を見つめ直し、また転職を決断したことで、今楽しくこれまでの経験を活かしながら過ごすことができています。環境を変える1歩を踏み出すことは大変ですが、ほんの少し踏み出してみてほしいと思います。"
40代男性 教育関連
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"40代以降は忙しくて仕事でも家庭でも責任が多い方が多いと思いますが、誰かのためではなく「自分のため」にと思って入ってみると、たくさんの気づきが得られるのではないかと思います。"
40代女性 製造業
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"時代は大きく変化し、働き方や生き方も多様化しています。 人生はまだまだ続いていく中で、もし今の延長線上の生き方に少しでも迷いや違和感があるのであれば、ぜひ一度立ち止まってみてほしいと思います。 「自分らしく生きるとはどういうことか」を、自然や仲間との対話を通じて、ゆっくり見つめ直す機会として、とてもおすすめです。"
30代女性 インフラ関連
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"とにかく、今までの人生を思い返す時間はなかなか無かった方や取らなかった方、自分の人生を振り返り言語化することによって今まで発見できなかった自分に会えるかもしれません。"
60代女性 小売業
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"「スーパープレイヤーばかりなのかなぁ?言語化も苦手だし...」私自身そんな緊張感(不安)を持って参加したのが正直なところでしたが、アットホームで多彩なスキルを持った仲間と出会うことができます!最前線で活躍されている方々も私と同じ様な悩み事を抱えている事実も知ることができました。中年以降の楽しみ(仕事、遊び)のヒントとして、純粋な仲間づくりの場として最高です!"
40代男性 建設・不動産業
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"「まだ何をしたいか分からない」 そんな状態でも、大丈夫です。 自分発見塾は、 “答えを持っている人”が行く場所ではなく、 対話を通して、自分の本音や可能性に気づいていく場所だと思います。 きっと、自分ひとりでは見えなかった景色や、 “こんな自分でもいいんだ”と思える瞬間に出会えるはずです。"
50代女性 IT・通信業
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"これまで人との繫がりを、お金を介してしか持ててこれなかった人も多いと思います。この塾では、心理的安全性を保ち、自分の考え方や想いを話せる貴重な場を提供しています。今の自分に何ができるのか分からない方でも、自分のやりたいことや実現したいビジネスを一緒に具体化してくれる人や、「一緒にやってみたい」と言ってくれる仲間に出会えるかもしれません。あなたの挑戦を、一緒に考え、応援してくれる人との出会いを楽しみに、ぜひ参加してみてはどうでしょうか?"
50代男性 製造業
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"まずは今いる場所の自分を大切にする。 他責ではなく自責で振り返った上で、 今の自分を客観的に俯瞰して己を知る。 案外変わらないことがベストチョイスだったりするかも。 色んな自分に気づいてみる。そんな時間が意外と大切です。 何か得ることを期待して参加する講座ではないです。 自分の中から何かが出てくることを楽しみに参加したら面白いと思います。"
50代男性 コンサルティング業
無料説明会・無料プレイベント
| 受講期間 | 約3ヶ月間(全7回) |
|---|---|
| 日程 | 第0回:7月18日(土)10:00~12:00(事前説明会・希望者のみ参加) 第1回:7月25日(土)10:00~12:00 第2回:8月8日(土)10:00~12:00 第3回:8月29日(土)10:00~12:00 第4回:9月12日(土)10:00~12:00 第5回:9月26日(土)10:00~12:00 第6回:10月10日(土)13:00~17:00 & 懇親会 |
| 開催場所 | 第0回〜第5回:オンライン(Zoom) ※第3回のみオンラインとリアルのハイブリッド 第6回(最終回):東京都心部リアル会場 (懇親会は会場近くの飲食店で行います) |
| 定員 | 限定 30名 |
| 受講料 | 第7期リニューアル記念価格 98,000円(税込) ※最終回のリアル会場への交通費や懇親会費用は別途、実費のご負担となります。 |
| 受講料に含まれるもの | ・全6回の本講義 ・最終回「ライフシフト宣言」 ・ごった煮ピアコーチング 最低3回 ・希望者向け1on1相談 ・起業家、心理士、キャリアコンサルタントなど多様な専門家・実践者への相談機会 ・講義アーカイブ録画の視聴 ・卒業後も続くコミュニティとのつながり 【40歳からの自分発見塾】は、知識を一方的に学ぶだけの講座ではありません。 これまでの人生を振り返り、自分の価値観を言葉にし、これからの人生の方向性を見出していくための、約3か月間の伴走型プログラムです。 講義だけでなく、参加者同士の対話、個別相談、多様な専門家・実践者からの視点、そして最終回のライフシフト宣言までを含めて、この価格でご参加いただけます。 |
| ご紹介割引 | 【40歳からの自分発見塾】では、OBOGからのご縁で参加される方に向けて、紹介割引をご用意しています。 この塾は、単に講座を受けるだけでなく、安心して本音を話せる関係性や、卒業後も続くつながりを大切にしています。 そのため、すでに参加されたOBOGからの紹介で来てくださる方には、そのご縁を大切にする意味を込めて、紹介割引を設けています。 お近くに卒業生がいらっしゃる場合は、ぜひその方に詳細をおたずねください。 |
| お支払い方法 | クレジットカード・PayPay・Google Pay ※フォームよりお申し込み後、入力いただいたメールアドレス宛に【決済用リンク】を記載したメールをお送りいたします。 |
| キャンセル・返金 | 受講申し込み完了後、申込者都合によるキャンセルおよび返金は一切受け付けていません。 |
| 申込締切 | 最終締切:7月11日(土)23:59まで (※定員に達し次第終了) |
\受講に関する質問に事務局がお答えします/
気になることを聞いてみるピアコーチングは、参加者同士が対話を通じて、自分の価値観や強みを見つけていく場です。
無理に話す必要はなく、最初は「聞くだけ」から参加する方も多くいます。
参加者は年齢も仕事もさまざまですが、「否定しない・遮らない」を大切にしているため、初対面でも安心して話せる雰囲気があります。
実際に参加者からは、「自分では気づかなかった強みに気づけた」「人生を振り返るきっかけになった」「誰かに話すことで、自分の価値観がよりクリアになった」という声を多くいただいています。
話したくないことまで無理に話す必要はありません。また、安心して話せる場を守るため、講座やコーチングの際に聞いた個人的なお話は、外部に共有しないルールにしています。
仕事や家庭と両立しながら参加される方が多いため、無理なく続けられる設計にしています。
およそ3ヵ月の受講期間中、講座は月2回・1回2時間程度で、その他に任意で参加できるピアコーチングや交流イベントがあります。
各回の講座に向けた課題はありますが、「できる範囲で取り組む」スタイルです。目安としては、1回あたりおおよそ1~2時間程度で取り組める内容です。
もちろん、課題にしっかり向き合うことで得られる気づきは深くなりますが、ご自身の状況に合わせて取り組んでいただければ大丈夫です。
全6回の講座のうち、第1回~第5回まではオンライン(Zoom)での開催となります。
第3回については、オンラインとオフライン(リアル)のハイブリッド開催(※講座後の懇親会はリアルのみ)、
第6回は、リアルのみでの開催となります。尚、第6回の会場は、東京都心部周辺を想定しています。
全6回の講座について、ご都合がつかずご欠席された場合は、アーカイブ動画をご覧いただけます。
なお、オフライン(リアル)開催となる第6回についてもオンラインの生配信はありませんが、後日アーカイブでご視聴いただけます。
自分発見塾は、「知識やスキルを身につけること」よりも、「自分はどう生きたいのか」「何を大切にしたいのか」を整理していくことを目的にしています。資格取得やキャリアアップのための講座ではなく、対話や内省を通じて、自分自身の価値観や人生の軸を見つめ直していく場です。
そのため、「転職したい」「独立したい」といった明確な目標がなくても大丈夫です。
「このままでいいのかな」「何か変えたい気がする」
そんなモヤモヤを抱えた状態から参加される方も多くいます。
全く問題ありません。むしろ、自分発見塾は「やりたいことが明確で、すでに行動できている」人よりも、「今のままでいいのか迷っている」「ご自身の強みがはっきりとは分からない」「やりたいことがあっても、まだ具体的な一歩が踏み出せずにいる」、そういった人にこそおすすめしたいプログラムです。
40代、50代の参加者が多いですが、30代、60代の方も参加しています。特に年齢制限はありません。
会社員でなくても全く問題ありません。参加者の皆さんの状況はさまざまです。
会社員の方が多いですが、他にも、自営業、起業準備中、現在は会社を辞めて「次のステージ」をじっくり模索している方など、多彩なバックグラウンドを持つ方が集まっています。
第6回(最終回)以外はオンライン開催になりますので、全く問題ありません。今までも、東北から九州まで、幅広い地域にお住まいの方に参加いただいています。
※第3回については、オンラインとオフライン(リアル)のハイブリッド開催(※講座後の懇親会はリアルのみ)となります。
尚、第6回については、東京都心部での開催を予定しておりますので、予めご了承ください。
講座は第1回~第5回まではオンライン(Zoom)で行います。また、課題(宿題)についてはExcel、PowerPoint(Googleスプレッドシート・Googleスライドも可)を使って作成・提出いただきます。
操作方法が分からない場合は、事務局がサポートします。
受講料は98,000円(税込)となります。
尚、自主交流参加費および、第6回のオフライン(リアル)開催時の交通費・懇親会費は別途実費をご負担いただきます。
フォームよりお申し込み後、入力いただいたメールアドレス宛に【決済用リンク】を記載したメールをお送りいたします。代金のお支払いには、クレジットカードやPayPay、Google Payが利用できます。
受講申し込み完了後、申込者都合によるキャンセルおよび返金は一切受け付けていません。
大丈夫です。実際に「こういった場に初めて参加した」という方のほうが多いですし、皆さん知り合いがいない状況から参加されています。
運営メンバーや参加者同士でフォローし合う雰囲気があるため、最初は不安だった方も、回を重ねるごとに自然と打ち解けていくことができます。
参加者の皆さんの経験や状況はさまざまですので、特別なスキルのある人や活動的な人だけが馴染める場ではありません。
むしろ、迷いや不安を抱えながら参加される方が多く、お互いのペースを尊重しながら進んでいきます。
グループ分けや対話の進め方については、できる限り安心してご参加いただけるよう配慮しています。
具体的には、同じ会社の方がいた場合、同じブレイクアウトルームの中に重ならないように調整をしています。また、「同業他社の方との対話を避けたい」といったご要望についても、お気軽に事務局までご相談ください。
尚、全体講義や受講生同士の自主的な交流活動におきましては、こうした個別の配慮が難しいため、予めご了承いただけますと幸いです。
受講後は、受講生としてのサポートは受けられませんが、今までの卒業生は、受講後も近況を共有したり、イベントや食事会を企画したりと、自然なつながりが続いています。
また、卒業後に自分発見塾の運営メンバーとして関わる方も多く、期を超えた交流が生まれているのもこの塾の特長です。
特定の商品の販売や宗教活動、ネットワークビジネス、過度な自己啓発的な勧誘などは一切ありません。
安心して対話できる場を守るため、営業・勧誘行為は禁止しています。